Es el peor momento para los alérgicos: así puedes conseguir estar mejor en casa
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Es el peor momento para los alérgicos: así puedes conseguir estar mejor en casa

Los síntomas de rinitis o asma alérgica son muy molestos, mucha gente los sufre cada año, especialmente en esta época. No es fácil que podemos evitarlos al cien por cien, pero sí hay una serie de cosas que podemos hacer en casa para minimizarlos y sentirnos lo mejor posible. Cuestiones relacionadas con la ventilación, el almacenamiento y la limpieza, pero también con la elección de complementos textiles e incluso mobiliario. Para empezar con algo que nos puede resultar muy útil, el purificador de aire de Rowenta, que elimina hasta el 99,99% de alérgenos y partículas finas, de la imagen sobre estas líneas, tiene un precio de 249,99 euros.

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Ventilación, temperatura y humedad

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Si bien la ventilación natural es recomendable en general, para personas alérgicas en esta época del año en la que en el ambiente hay mucho polen puede no ser una buena idea. Será más seguro mantener cerradas las ventanas y optar por un sistema de filtrado de aire artificial. Una casa calurosa y húmeda proporciona el ambiente ideal para los ácaros del polvo y para el moho. Por eso es conveniente mantener la temperatura entre 20 °C y 22 °C y la humedad relativa en torno al 50 %, en ese sentido puede resultar de gran ayuda el uso de deshumidificadores y aires acondicionados. Para garantizar una óptima calidad del aire debemos reemplazar los filtros de partículas pequeñas al menos una vez al mes en los aires acondicionados y limpiar los deshumidificadores una vez a la semana. Un purificador de aire portátil de Rowenta con cuatro niveles de filtrado lo encontramos en Amazon por 549,99 euros.

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Limpieza

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Además para mantener una buena calidad del aire y para el confort en la vivienda también son fundamentales las rutinas de limpieza. Al menos una vez a la semana será conveniente que pasemos una mopa húmeda en los suelos y aspiremos las alfombras, si no hemos prescindido de ellas. Lo más adecuado es usar una aspiradora con un filtro de partículas pequeñas o un filtro de aire de partículas de alta eficiencia (HEPA). Un simple paño húmedo nos puede servir para limpiar otras superficies como marcos de las puertas, alféizares o marcos de las ventanas. Un aspirador de ácaros como el de la foto sobre estas líneas, con luz esterilizadora UV y filtro HEPA la encontramos en Amazon por 59,90 euros.

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Complementos textiles

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Algo muy importante a tener en cuenta, con respecto a la decoración del hogar, cuando en casa hay personas alérgicas a polen, polvo y/o ácaros es el tema de los complementos textiles. Lo ideal es minimizarlos en la medida de lo posible, en casi todas las casas hay alfombras de las que podemos prescindir, incluso a veces cortinas. Si no vamos a prescindir de ellas o para aquellas que queramos mantener es importante que elijamos tejidos fácilmente lavables. Con respecto a la ropa de cama que es claramente imprescindible, podemos cubrir almohadas y colchones con fundas antiácaros. Además, deberemos lavar sábanas, fundas de almohada y mantas por lo menos una vez a la semana con agua caliente. Un protector de colchón antiácaros de Pikolin Home cuesta en Amazon 24,49 euros.

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Mobiliario

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Con respecto al mobiliario, es fundamental mantener una buena higiene en muebles de almacenamiento, armarios y encimeras y en particular en lo que a asientos se refiere, es recomendable evitar los muebles tapizados con tela y optar por aquellos con cuero o material sintético o directamente de madera, metal, vidrio o plástico para que sean más fáciles de limpiar. Un juego de seis sillas blancas como las de la foto sobre estas líneas, tiene un precio de 199,99 euros.

Almacenaje

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Finalmente, en cuanto al almacenaje es importante retirar de la vista objetos que puedan acumular polvo. El menos es más, no es solo una cuestión de estética o comodidad en este caso, es una cuestión de salud. Lo más recomendable es guardar todo lo que podamos en cajas de plástico que son muy fáciles de limpiar con un paño húmedo.Un juego de seis cajas de almacenamiento de 30 L de Amazon Basics cuesta 105,56 euros.

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