En Tediber, (la empresa de colchones a domicilio con envios en bicicleta) son expertos en descanso. Su estudio constante de esta materia les ha llevado a estudiar con detalle todo lo relativo al sueño y por extensión a los dormitorios, que deberían ser nuestros pequeños templos de descanso.
El objetivo sería conseguir un dormitorio que trasmita paz y sensación de bienestar, y que incluso incentive la necesidad de dormir plácidamente. Quizá eres una de esas personas que no pueden dormir bien y no sepas muy bien cuál es la razón. Porque, ¿sabías que una de las cosas que influyen en nuestro descanso es la organización de nuestra habitación?.
Siguiendo los principios del Feng-Shui y los consejos de los expertos del sueño de Tediber seguro que conseguirás un descanso reparador.
COLOCA LA CAMA EN UN LUGAR ARMONIOSO
La colocación de la cama es fundamental del dormitorio y hay que colocarla en un lugar armonioso. Esto quiere decir que tenemos que colocar la cama en un lugar lo más alejado posible de puertas y ventanas o elementos exteriores que puedan molestarnos. Según la tradición oriental del Feng Shui, si dormimos con la cabeza hacia el oeste nos despertaremos con más energía, y si lo hacemos hacia el este, nos levantaremos mucho más relajados.
Además de la colocación de la cama, tener un buen colchón será fundamental a la hora descansar bien. Recuerda que se recomienda cambiar de colchón cada 10 años para que puedas continuar teniendo una buena calidad del sueño.
DORMITORIO SIMÉTRICO COMO DICE EL FENG SHUI
La simetría en el dormitorio también es relevante a la hora de descansar. Se dice que si nuestro dormitorio tiende a ser simétrico en cuanto al mobiliario se refiere dará equilibrio a las personas que descansan en él y por lo tanto será más fácil dormirse. Para conseguir este equilibrio, será necesario utilizar el mobiliario del mismo tamaño y color, así como los cojines que normalmente ponemos sobre la cama para respetar el orden de la habitación. La decoración no debe ser sobrecargada y deberemos tratar de tener el dormitorio organizado cuando nos vayamos a dormir. Después de todo, una habitación ordenada es sinónimo de una mente organizada, por lo que, siempre será mejor irse a dormir con esta sensación de orden.
APARATOS ELECTRÓNICOS ¿FUERA?
También solemos tener aparatos electrónicos en nuestro dormitorio que no sólo nos proporcionan entretenimiento, sino que también hacen de elemento decorativo. Según el Instituto Nacional de Estadística, en 2017 el 99,3% de los hogares en España tenía uno o más televisores. De hecho, cada vez más personas tienden a colocar el segundo televisor del núcleo familiar en la habitación. Esta tendencia es una de las causas mas comunes por las que no se descansa bien debido a la luz y radiaciones de los aparatos electrónicos que pueden ser nocivas para nuestra salud.
Al menos, sino quieres renunciar al pequeño placer de disfrutar de la televisión en el dormitorio intenta desenchúfarla después de usarla para que sus luces no te molesten.
ILUMINACIÓN DEL DORMITORIO CÁLIDA Y DE AMBIENTE EN LUGAR DE LUZ GENERAL
En este sentido, también tenemos que tener en cuenta la iluminación de nuestro dormitorio. Contar con luz cálida y equilibrada es lo más recomendable, pero no todos disponemos de graduadores de luz en casa para poder ajustarla. Para aquellos que no los tengan, deberíamos evitar la luz de las lámparas que cuelgan encima de la cama cuando se acerca la hora de dormir y optar por las de las mesitas de noche ya que su luz suele ser más tenue.
LOS COLORES MEJOR SUAVES
Los colores tienen un verdadero poder sobre nosotros y son capaces de influir en nuestro bienestar. Deberemos elegir colores suaves que puedan ayudarnos a conciliar el sueño de manera más fácil, por ejemplo, colores pastel como el rosa, celeste, turquesa o lila son los más recomendados. Evita colores agresivos como el rojo, el naranja o incluso los amarillos intensos. De hecho, esto es aplicable tanto a las paredes, como a la propia decoración del dormitorio, ya que deben estar en armonía.
Información Tediber Imágenes 1- H&M Home; 2- Fantastik Frank; 3- 74ruevintage.es