Nacho Viñau Ena
CoordinatorAcompañar a alguien que acaba de perder a un ser querido nunca es fácil. Muchas veces nos quedamos sin palabras, dudamos sobre si hablar o guardar silencio y acabamos recurriendo a frases hechas con la mejor de las intenciones. Sin embargo, ese impulso por intentar aliviar el dolor ajeno no siempre es la mejor ayuda. Realmente, en esta sociedad en la que la muerte está casi oculta, no estamos preparados para afrontar esos momentos. De hecho, somos muchos los que nos sentimos torpes en esas situaciones, sin saber cómo actuar ni qué decir.
En este sentido, cada vez más psicólogos coinciden en que el duelo no necesita soluciones rápidas ni consejos para "pasar página". Lo que suele necesitar una persona que atraviesa una pérdida es sentirse acompañada, respetada y comprendida, sin presiones para recuperar cuanto antes la normalidad. Y, curiosamente, los perros pueden enseñarnos mucho sobre esa forma de estar al lado de quien sufre.
Lo que los perros pueden enseñarnos sobre cómo acompañar un duelo
En el podcast Entiende tu mente, el psicoterapeuta Luis Muiño reflexionó sobre la manera en que solemos acompañar a las personas que están viviendo un duelo. Y lo hizo recurriendo a un ejemplo que cualquiera que conviva con un perro reconocerá al instante.
"Deberíamos aprender de los perros en los procesos de duelo; cuando estás triste se ponen a tu lado y eso es acompasarse a tu emoción", explica el especialista. Una forma muy gráfica de resumir una idea sencilla: no siempre hace falta hablar para ayudar.
La reflexión surgió a raíz de la consulta de una oyente cuya pareja acababa de perder a su padre. Ella confesaba sentirse insegura por no saber qué decir, por miedo a equivocarse o por intentar animarle demasiado pronto. Una situación habitual en la que, según Muiño, muchas veces actuamos pensando más en aliviar nuestra propia incomodidad que en las necesidades reales de la persona que está sufriendo.
"El duelo no es una patología"
Durante la conversación, el psicoterapeuta insiste en una idea fundamental: "El duelo necesita ser vivido. No es una patología, es un proceso por el que hay que pasar". Con frecuencia, explica, intentamos llenar los silencios con mensajes optimistas, cambiar de tema o convencer a la otra persona de que "todo pasará".
Sin embargo, ese tipo de respuestas pueden transmitir la sensación de que el dolor resulta incómodo o de que debería desaparecer cuanto antes. Frente a esa tendencia, Luis Muiño propone una actitud mucho más sencilla y efectiva: acompañar sin invadir, escuchar sin juzgar y aceptar que la tristeza forma parte del proceso.
A veces la mejor ayuda es simplemente estar
Los perros no intentan resolver nuestros problemas cuando nos ven tristes o nos ven llorar, simplemente permanecen a nuestro lado. Esa capacidad para acompasarse al estado emocional de su dueño, sin prisas y sin expectativas, es precisamente la enseñanza que el psicoterapeuta considera valiosa.
No se trata de imitar literalmente el comportamiento de un animal, sino de comprender que la presencia, la escucha y el respeto por los tiempos del duelo suelen ser mucho más útiles que cualquier consejo bienintencionado.
Al fin y al cabo, cuando alguien atraviesa una pérdida importante, pocas cosas resultan tan reconfortantes como sentir que no tiene que dejar de estar triste para que quienes le rodean se sientan más cómodos. A veces, acompañar consiste simplemente en quedarse al lado.
Fotografías | pvproductions (Manific), Magnific
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